अच्छी आदतें

मां द्वारा सिखाई आदतें जिंदगी में बहुत काम है आती।
खाना खाने से पहले हाथों को धोना, हर रोज ब्रश करना,
रोज नहाने की आदत भी अपना चमत्कार खूब दिखलाती।।
इन आदतों से बच्चे का पढ़ाई में मन भी है लगता।
हर दम चेहरा खिला खिला है रहता ।।

बिस्तर पर जूतों संग कभी ना चढ़े।
चाहे तुम कितनी भी क्यों ना हो नक चढ़े।।
सोने से पहले ब्रश करने की आदत डालो।
थोड़े दिनों बाद अंतर स्वयं देख डालो।।
सार्वजनिक स्थलों की सफाई की जानकारी भी बच्चों को होनी चाहिए।
समय-समय पर इन गतिविधियों पर घर में चर्चा होनी चाहिए।।
घर का टॉयलेट और बाथरूम स्वयं साफ किया करो।
बच्चों में इस आदत को सिखा कर उनकी प्रशंसा भी कर डालो।।
बाहर से आकर हाथ पांव को हमेशा धो डालो।
रात को भी बिस्तर पर जानें से पहले यह पुनर्रावृत्ति कर डालो।।
इंफेक्शन से बचे रह कर बीमारी से अपने को बचा डालो।।
बिस्तर पर बैठ कर और टीवी के सामने बैठकर कभी खाना मत खाओ।
बड़ों को भी इस बात को समझा कर उनकी इस आदत को तुम बदल डालो।।
ज्यादा गर्म और ज्यादा ठंडा पानी मत पियो।
इन दोनों से ही जितना जल्दी हो अपना पीछा छुड़ा डालो।।
खाने को चबा चबाकर खाना चाहिए।
चबाकर खाने से पाचन शक्ति को बढ़ाना चाहिए।।
खाना खाने से पहले और नहाने से पहले एक गिलास गुना गुना पानी पी डालो।
शाम को भी खाने से पहले पानी पीकर अपनी सेहत को सुधार डालो।।
घर के सदस्य एक साथ मिल कर पाठशाला में बैठ कर खाना खाओ।
मिल बांट कर खानें से अपने स्वास्थ्य में सुधार कर डालो।।

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